Insomnes perennes

Algunas personas necesitan dormir diariamente diez horas para sentirse bien. Sin embargo, otras lo consiguen con muchas menos horas. Se dice que Napoleón nunca durmió más de cuatro horas. Por término medio, los adultos duermen ocho horas diarias y los recién nacidos quince horas. Cuanto mayor se hace una persona menos horas necesita de sueño.

Pero siempre hay casos extremos. Las investigaciones realizadas indican que la mayor eficacia de insomnio se logra en tomo a las 8 y las 9 de la tarde, mientras que el punto mínimo se produce a las 4 de la mañana. Se sabe que existen pocas personas afectadas por el «insomnio total», es decir, que pueden pasar años enteros sin dormir absolutamente nada.